九球皇后潘晓婷不仅球技好而且靓女外表成为了宅男女神。但身为运动员一样受到伤病的困扰。潘晓婷由于腰伤以及颈椎的职业病原因，近几年每年参加的比赛不超过三个，而她也透露世锦赛已经被自己列为今年参加的赛事，对于自己的脊椎问题，潘晓婷也在通过艾灸等方式进行治疗，包括锻炼脊椎旁边的小肌肉群包裹住脊椎，潘晓婷说：“这会让脊椎的承受力不这么大，肩膀昨天还贴膏药，而且我一直找不到适合我的枕头，不枕枕头颈椎不好，枕了又觉得像落枕。” 艾灸可防治脊椎病。近年来，脊椎病成为一种高发病，出现低龄化现象。不正确的坐姿;风寒、潮湿的侵袭;身体健康不佳以及遗传因素等会患上脊椎病，脊椎病会对患者的生活质量造成严重的影响。那如何艾灸脊椎颈椎这些基本呢？首先治疗颈椎病的特效穴位就是大椎穴、风府穴、肩井穴、颈椎调理的时候我们先灸我们的大椎穴，大椎穴很好找，低头找最高的骨头旁边有个窝那就是了。艾灸完这个穴位后我们来对它进行一个拍打。艾灸穴位的同时拍打穴位会有助于药力的渗透体内。然后我们在找第二个穴位，风府穴，在发迹的最低点，按着会有酸的感觉，灸风府穴位不用手法，艾条在手中悬定即可。肩劲穴在肩膀这个位置，灸肩劲穴这个是可以自己来的。还有就是有一种艾灸套装，这个套装找穴位特别的方便，适合老年人使用。在平常我们休息的时候可以做一做运动来运动我们这个肩颈，我现在要教大家一个舒缓但是非常管用的的方法，这个方法的名字叫乌龟缩，乌龟缩可以运动我们颈部的肌肉，首先尽可能把我们的脖子缩到不能缩的位置，然后抬起头来尽可能又伸张开来。这样一伸一缩对颈椎养护有很好的作用。艾活力艾灸精选蕲艾绒高比例35：1热量温和、艾烟小、浓郁的艾香味，易操作，点燃后贴在穴位，避免被烫伤和手酸不愿意坚持长期艾灸的烦恼。艾活力艾灸养生专家微信18103085023 ，加微信送“单桂敏《灸除百病》、谢锡亮灸法、范长伟讲艾灸、高清艾灸穴位图、马氏温灸法、《灸法秘传》、《灸绳》等30多部上百万字艾灸经典书籍供您学习操作。